仕事や副業などを毎日継続する方法~理想を書き出して実現したときの自分を想像する

副業やプログラミングなど、新しいことを始めることはワクワクしますが、継続することは本当に難しいです。3日坊主になることがほとんどだと思います。

この記事では、3日坊主にならず、毎日継続する方法とメリットを紹介します。

毎日継続する方法①終わるまで休憩しない

毎日必ずやると決めたことは、朝一で着手して、終わるまでは休憩しないと決めることです。

休憩してしまったり、他のことをやりはじめると、どうしてもそっちに気がとられてしまいますので、やらないといけないことが終わりません。

  • 終わるまで、休憩しない
  • 終わるまで、Twitterやメール、SNSのチェックをしない
  • 終わるまで、他の仕事をしない

これらを守って、毎日必ずやると決めたことだけに集中すれば、必ず達成できます。

毎日継続する方法②完了の判断を明確にする

上記では、終わるまでは休憩したり他のことをしないと書きました。

そのためには、いつになったら終わりなのか を明確にする必要があります。

完了したかどうかを判断するには、数字を使ったり分かりやすい判断基準が必要です。

例えば、以下のような作業は完了の基準が明確です。

  • ブログを1本書く
  • ある機能のコーディングを完了させる
  • ある機能のテストを完了させる
  • ある機能の画面設計を完了させる

一方で、以下のような作業では、完了の基準が不明瞭です。

  • プログラミングを2時間する
  • 英語の勉強を1時間する

これでは、2時間ぼーっと過ごしても完了となってしまいますので、時間が過ぎるのをただ待ってしまいます。

  • ある機能のコーディングを完了させる
  • TOEIC問題集の長文読解を3問解く

などにした方が、完了の基準が明確になって、達成感が生まれます。

毎日継続する方法③理想の自分を紙に書き出して、達成したときの自分を想像する

毎日やると決めたのは、なりたい自分があったからだと思います。

その 理想の自分 を頭の中にしまい込むだけじゃなく、紙に書き出しましょう。

スマホに記録するのではなく、ペンを使って紙に実際に書くことが重要です。

スマホに入力するよりも、ペンを使って書くほうが脳が刺激されるためです。

また、紙に書いた理想の自分を、常に見えるところに貼っておきましょう。

そうすることで、何かある度に理想の自分が目に入ってくるため、達成したときの自分が想像しやすくなります。

達成した自分を想像して、その自分に近づくために、毎日頑張りましょう。

毎日やることのメリット①達成感がうまれて幸福感が出る

毎日続けていける人は、ほんの一握りです。継続は力なりといいますが、本当に大変なことです。

そのため、毎日続けていれば、達成感がうまれます。

理想の自分に近づいているという自信もありますので、幸福感が出てきます。

幸福感が出てくると、人生が充実してきますので、次の目標に向けて、もっと頑張ろうという気力がうまれます。

このようにして、良いサイクルがうまれます。

毎日やることが多ければ計画倒れになる可能性もありますので、少しずつ、理想の自分になれるよう、毎日頑張りましょう。

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